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黑芝麻和桑葚
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同食可补肝肾、滋阴润燥、养血益气、润肠通便、延缓衰老等。 |
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鳗鱼和柚子果
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鳗鱼和柚子果不宜同时食用，因为鳗鱼属于寒性食物，而柚子果属于凉性食物，二者同食可能会导致消化不良、腹痛、腹泻等消化系统问题。 |
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鲈鱼和柠檬
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鲈鱼和柠檬同食可能导致消化不良、腹泻、胃痛等消化系统不适。 |
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花生和鳖肉
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同食会导致腹泻、腹痛、呕吐等消化系统不适，甚至可能引发过敏反应。 |
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核桃和猕猴桃
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一起食用可以增强大脑功能、提高记忆力、增强免疫力、延缓衰老、改善心血管健康等。 |
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鱼和蜂蜜
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鱼含有一定的蛋白酶，会破坏蜂蜜中的酶，降低其营养价值。同时，鱼和蜂蜜的性味相悖，同食容易引起消化不良，甚至导致腹泻、腹痛等症状。所以最好避免鱼和蜂蜜同时食用。 |
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茶和鱼。
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茶中的鞣酸和鱼中的蛋白质结合后会形成不易被消化吸收的物质，影响营养的吸收利用。同时，茶中的咖啡因会抑制鱼中的维生素B1的吸收。因此，同时食用茶和鱼可能会导致消化不良、营养吸收不足等问题。 |
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荔枝和鲜虾
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荔枝与鲜虾同食会引起食物中毒，可能导致恶心、呕吐、腹泻等消化系统问题。 |
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鸡肉和蔬菜（例如胡萝卜、洋葱、西兰花等）
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鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素B群，可以提供能量和促进新陈代谢；蔬菜富含纤维和维生素，有助于消化和增强免疫力。二者搭配食用，可以提供全面的营养，促进身体健康。 |
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荔枝和海鲜（如虾、蟹等）
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荔枝中含有一种叫做草酸的物质，而海鲜中含有丰富的蛋白质。如果同时食用荔枝和海鲜，草酸与蛋白质会发生化学反应，生成草酸钙沉淀，会对人体造成消化不良、腹痛、腹泻等不适症状甚至中毒。因此，不宜同时食用荔枝和海鲜。 |
