| 食物 | 荔枝和海鲜（如虾、蟹等） |
| 害处 | 荔枝中含有一种叫做草酸的物质，而海鲜中含有丰富的蛋白质。如果同时食用荔枝和海鲜，草酸与蛋白质会发生化学反应，生成草酸钙沉淀，会对人体造成消化不良、腹痛、腹泻等不适症状甚至中毒。因此，不宜同时食用荔枝和海鲜。 |
| 食物 | 结论 |
|---|---|
| 花菜和胡萝卜 | 同食可提高视力、增强免疫力、促进消化、保护心脏健康、预防贫血等。 |
| 花生和鳖肉 | 同食会导致腹泻、腹痛、呕吐等消化系统不适，甚至可能引发过敏反应。 |
| 胡萝卜和蜂蜜 | 胡萝卜中的维生素A和蜂蜜中的氨基酸能够促进视力，增强免疫力，改善皮肤健康，同时具有滋补作用，有助于提高身体的营养吸收能力。 |
| 南瓜和绿豆芽 | 同食可补充维生素和矿物质，增强免疫力，促进消化和排毒，改善肌肤和眼睛健康，有助于降低血压和胆固醇水平。 |
| 糙米和豆类（如黄豆、红豆等） | 同食可提供全面的蛋白质、维生素和矿物质，促进肠道健康，增强免疫力，有助于控制血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病等。 |
| 黑豆和红豆 | 同食可补血养颜、促进新陈代谢、增强免疫力、调理消化系统、预防贫血等。 |
| 鸭肉和韭菜 | 同食可能导致腹泻、腹痛、消化不良等症状。 |
| 莓类水果（如草莓、蓝莓）和坚果（如核桃、杏仁） | 同食可增强抗氧化能力、改善记忆力、促进心血管健康、减少炎症反应等。 |
| 鳗鱼和芦笋 | 同食可补肾壮阳、滋阴养颜、补血养胃、促进骨骼健康、增强免疫力等。 |
| 鲍鱼和绿豆芽 | 同食会导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。 |
