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鲑鱼和芝士
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鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，能够降低血脂、预防心血管疾病；芝士中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康和牙齿强健。 |
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鱼与白酒相克
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同食会引起胸闷、恶心、呕吐等不适症状，还可能导致心跳加快、血压升高，严重的可能会引发心脏病或中风。 |
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大豆和蔬菜
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大豆富含植物蛋白质和丰富的氨基酸，蔬菜富含维生素和矿物质。二者搭配食用可以提供全面的营养，增加蛋白质的消化吸收，有助于增强免疫力、促进骨骼健康、调节肠道功能等。 |
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蘑菇和豆腐
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同食可增强免疫力、提供蛋白质、促进消化、补充维生素和矿物质、降低胆固醇等。 |
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燕麦和坚果类（如核桃、杏仁、腰果等）
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燕麦和坚果类同食可提供丰富的蛋白质、纤维和健康脂肪，有助于增强免疫力、改善肠道健康、降低胆固醇水平、促进心脑血管健康等。 |
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鸡肉和蔬菜（如胡萝卜、菠菜）
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鸡肉富含优质蛋白质，蔬菜富含维生素和纤维素，二者搭配可提供全面的营养，增强免疫力，促进肌肉生长，维护视力和消化系统健康。 |
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芹菜和鸭肉
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同食会导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。 |
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牛奶和短梗蚕豆
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牛奶和短梗蚕豆同食可能导致腹胀、腹泻、恶心等消化不良症状。 |
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菠菜和腐竹
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同食可补血、健脾、润肠、清热解毒，对贫血、消化不良、便秘等有益。 |
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胡萝卜和柠檬
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同食可增加维生素C的吸收，促进免疫力提升，改善皮肤质量，有助于胶原蛋白生成，预防感冒和坏血病等。 |
