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鸡肉和田螺
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同食可能导致消化不良、腹痛、腹泻等消化系统问题，对于肠胃功能较弱的人群尤其不宜。 |
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大豆和黄豆
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大豆和黄豆富含优质蛋白质、植物纤维、维生素和矿物质，能够提供丰富的营养，有助于增强免疫力、促进肠道健康、降低胆固醇、保护心脏健康、预防骨质疏松等。 |
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鸡肉和鱼肉
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鸡肉和鱼肉相生，同食可提高蛋白质的吸收利用率，增强身体的免疫力，促进肌肉的生长和修复，有助于维持健康的体重和身体机能。同时，鸡肉和鱼肉富含丰富的营养物质，如优质蛋白质、维生素B群、矿物质等，能够满足身体的营养需求。 |
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猪肉和白果
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同食可补气养血、益肾润肺、增强免疫力、滋养肌肤、促进消化等。 |
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牛奶和鲜桃
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牛奶和鲜桃的搭配可以促进钙的吸收，有助于骨骼的健康发育和维持。同时，桃子中的维生素C可以增强牛奶中的铁的吸收，有助于预防贫血和增强免疫力。此外，牛奶和鲜桃还能提供丰富的营养物质，滋养肌肤，促进消化和补充能量。 |
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莴苣和青菜
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同食可增强消化功能、促进肠道蠕动、提供丰富的纤维素和维生素，有助于保持肠道健康、预防便秘等。 |
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鳗鱼和柠檬
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鳗鱼与柠檬同食可能导致消化不良、腹泻、胃痛等消化系统问题。 |
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豆芽和海带
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同食可增强免疫力、促进消化、补充营养、降低胆固醇、预防贫血等。 |
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牛奶和鲜桃子
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牛奶和鲜桃子一起食用会导致消化不良、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。 |
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鸡蛋和黑豆
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鸡蛋和黑豆同食可提高蛋白质的吸收利用率，增强营养价值，有助于提供身体所需的优质蛋白质、维生素和矿物质，促进肌肉生长和修复，增强免疫力等。 |
