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猪肉和螃蟹
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同食可导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。 |
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莴苣和鸡蛋
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莴苣富含纤维和维生素，有助于消化和排便，鸡蛋富含优质蛋白质和维生素，有助于增强肌肉和提供营养。莴苣和鸡蛋一起搭配食用，可以提供全面的营养，增强体力和免疫力。 |
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富含铁的食物（如红肉、豆类等）与富含钙的食物（如乳制品、鱼虾等）相克。
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富含铁的食物与富含钙的食物同时摄入会降低铁的吸收率，因为钙会影响铁的吸收。这可能导致缺铁性贫血等问题。 |
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瘦肉和豆类（例如豆腐、黄豆）
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同食可提供高质量的蛋白质和维生素B，有助于增强肌肉力量和促进新陈代谢。同时，豆类中的植物纤维有助于调节血糖水平和胆固醇水平，有益于心血管健康。 |
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瘦肉和莴苣
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瘦肉富含高质量的蛋白质和微量元素，能够提供身体所需的营养，增强免疫力，促进肌肉生长和维护组织健康。莴苣富含纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力，还能帮助降低胆固醇和维持心脏健康。 |
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荔枝和鳗鱼
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同食可能导致中毒、腹泻、呕吐等症状。 |
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鸡肉和黄豆芽
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鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够提供身体所需的营养，促进肌肉生长和修复。黄豆芽富含维生素C、纤维素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化和排毒。 |
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薏苡仁和红豆
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同食可利水消肿、健脾胃、清热解毒、美容养颜、促进血液循环等。 |
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莴苣和鸭肉
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同食可滋阴养血、润肺止咳、补肾强腰、促进消化等。 |
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牛肉和姜
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牛肉含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于补充身体所需的营养。姜具有温中散寒、助消化、驱寒发汗等功效。牛肉和姜一起食用可以增强肠胃功能，促进血液循环，提高身体抵抗力，对于身体虚弱、消化不良、寒凉体质的人有益。 |
