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白胡椒和姜片
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同食可促进血液循环、增强消化功能、缓解胀气、驱寒暖身、提高免疫力等。 |
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绿豆和芝麻
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同食可补充多种营养，有助于增强免疫力、促进血液循环、改善肌肤质地、增强记忆力等。 |
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花椰菜和胡萝卜
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同食可增强免疫力、促进消化、保护视力、预防心脑血管疾病、抗癌等。 |
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黑豆和大豆
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同食可提供丰富的植物蛋白质和纤维，有助于增强肌肉、促进消化和保持饱腹感，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力和维持骨骼健康。同时，黑豆和大豆中的异黄酮成分对预防心血管疾病和乳腺癌也有一定的益处。 |
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苹果和山楂
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同食可促进消化，增强胃肠功能，降低胆固醇，预防动脉硬化，保护心脏健康，增强免疫力。 |
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花生和鸡肉
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花生和鸡肉同食会降低消化吸收率，增加胃肠负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
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鲜虾和绿豆芽
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同食可滋补肝肾、健脾胃、补血养颜、促进骨骼发育、增强免疫力等。 |
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葡萄和黄瓜
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同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题，同时可能降低葡萄的营养价值。 |
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大豆和海鱼
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大豆中富含丰富的优质蛋白质、维生素B群和矿物质，海鱼则富含丰富的ω-3脂肪酸。大豆中的维生素B群和矿物质有助于提高海鱼中ω-3脂肪酸的吸收利用，共同发挥保护心脑血管健康、降低血脂和预防心血管疾病的作用。 |
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花生和兔肉
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花生和兔肉相克，同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
