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山药和黑木耳
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同食可补肾益精、滋阴润燥、养血安神、提高免疫力、调节血糖等。 |
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鲤鱼和白酒
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同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题，并可能引发头痛、恶心、呕吐等不适症状。 |
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红枣和黄豆
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红枣和黄豆同食可补血益气、促进消化、增强免疫力、调节内分泌等。 |
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鸡肉和大豆制品
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鸡肉和大豆制品同食会影响铁的吸收，导致铁的缺乏和贫血。 |
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鸡蛋和豆类（比如豆腐、黄豆、绿豆等）
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鸡蛋和豆类的搭配可以提供优质的蛋白质和植物性蛋白质，营养价值更全面。鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强肌肉、提供能量、促进骨骼发育等；豆类富含植物性蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇、维持消化系统健康、调节血糖水平等。 |
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牛奶和鳄梨
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牛奶和鳄梨同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统不适。 |
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白萝卜和苹果
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同食可促进消化、清热解毒、降血压、减肥、保护心脏等。 |
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菠菜和菜心
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同食可补血、健脾益肾、润肠通便、提高免疫力、预防贫血等。 |
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牛肉和鲽鱼
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牛肉和鲽鱼同食会产生食物相克，容易引起消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。此外，牛肉和鲽鱼都是高蛋白食物，过量摄入可能会增加肾脏负担，对于患有肾脏疾病的人士不宜同时食用。 |
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鲤鱼和花椒
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同食可能导致消化不良、腹痛、腹泻等消化系统不适，且可能影响鱼肉的口感和营养价值。 |
