|
鸡肉和冬瓜
|
同食可补充蛋白质、维生素和矿物质，促进肌肤健康，增强身体免疫力，有助于消化和排毒。 |
|
豆浆和黑芝麻
|
豆浆中的大豆蛋白质和黑芝麻中的脂肪酸能够相互协同作用，增强吸收和利用，有助于提高血红蛋白水平、增强免疫力、改善皮肤质量等。 |
|
大蒜和姜
|
同食可增强免疫力、促进消化、抗菌消炎、预防感冒等。 |
|
莴苣和猪肝
|
同食可补血养颜、增强免疫力、促进肝脏健康、提高血红蛋白含量等。 |
|
豆浆和山药
|
豆浆和山药同食可增强体力、提高免疫力、改善消化功能、降低血糖和血脂、促进肠道健康等。 |
|
鲤鱼和芥菜
|
同食可能会导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，并可能影响营养吸收。 |
|
海鲜和某些草莓品种（如佩里斯莓）
|
海鲜中的某些物质（如亚硝酸盐）与某些草莓品种中的某些物质（如鞣酸）相互作用，可能导致中毒症状，如呕吐、腹泻、头晕等。所以在同一餐中同时食用海鲜和某些草莓品种需谨慎。 |
|
黄豆和大蒜
|
黄豆和大蒜同食可促进血液循环，增强免疫力，降低胆固醇水平，预防心血管疾病，有助于控制血糖水平，促进消化和肠道健康。 |
|
鸡蛋和豆类（例如黄豆、豆腐等）
|
鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，与豆类搭配食用可以提供更全面的营养。豆类中的植物蛋白质和鸡蛋中的动物蛋白质互补，有助于增加人体对蛋白质的吸收利用率，提高营养价值。 |
|
芹菜和猪肝
|
同食可补血养肝、滋阴润燥、清热解毒、促进新陈代谢、增强免疫力等。 |
