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大豆和葱姜蒜
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同食可增强消化功能、促进血液循环、提高免疫力、抗菌消炎等。 |
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鲈鱼和花椰菜
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鲈鱼中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以提供营养和促进身体发育。花椰菜富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。二者搭配食用可以提供均衡的营养，增强身体健康。 |
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绿豆和糯米
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同食可清热解毒、利尿消肿、降火去热、清热解毒、促进新陈代谢等。 |
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牛奶和柚子。
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牛奶和柚子同食会影响消化吸收，容易导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。柚子中含有柚皮苷，与牛奶中的蛋白质结合会形成不易消化的凝块，影响胃肠道的正常功能。同时，牛奶中的钙离子会与柚子中的柠檬酸结合，形成难溶性的钙盐，影响钙的吸收利用，对骨骼健康不利。因此，牛奶和柚子最好不要一起食用。 |
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花生和白芝麻
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同食可滋补肝肾、补气养血、润燥止咳、补养五脏等。 |
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鱼和山楂
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鱼和山楂同食会导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状，甚至引发食物中毒。 |
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薏苡和红豆
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同食可促进消化、利尿排毒、养血补气、舒缓肌肤等。 |
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茶和鳗鱼
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鳗鱼中的蛋白质会与茶中的鞣酸结合，影响消化吸收，容易导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
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草莓和燕麦
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草莓富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，保护心脏健康，促进消化和排毒。燕麦是一种高纤维食物，可以帮助降低胆固醇，控制血糖，增加饱腹感，有益于消化系统和心血管健康。 |
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鲤鱼和花椒
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同食可能导致消化不良、腹痛、腹泻等消化系统不适，且可能影响鱼肉的口感和营养价值。 |
