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莴笋和青蒜苗
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同食可顺气、通经脉、结齿明目、清热解毒、防治高血压等。 |
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牛奶和某些抗生素（例如四环素类）
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牛奶中的钙离子与某些抗生素中的金属离子（如镁、铝、铁等）结合，形成难溶性的配合物，降低了抗生素的吸收和疗效。同时，某些抗生素也可能影响牛奶中的乳酸菌的生长，降低了乳酸菌对人体的益处。因此，同时食用牛奶和某些抗生素可能会降低抗生素的疗效并影响肠道菌群平衡。 |
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鱼与牛奶
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鱼和牛奶相克，同食会容易引起消化不良，导致腹胀、腹泻等消化问题。同时，鱼含有较多的亚硝酸盐，而牛奶中的乳酸菌可以将亚硝酸盐转化为亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质，所以这两者最好不要同时食用。 |
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牛奶和某些水果（比如柑橘类、草莓等）
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牛奶含有酸性物质，而某些水果含有鞣酸等物质，两者相遇会生成凝块，影响消化吸收，可能引起腹胀、腹泻等不适症状。同时，某些水果中的维生素C会破坏牛奶中的蛋白质，影响营养价值的吸收。因此，最好将牛奶和某些水果分开食用。 |
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黑豆和南瓜
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黑豆富含蛋白质和纤维，有助于增强免疫力、降低胆固醇，南瓜含有丰富的维生素A和纤维素，有助于改善视力、增强消化功能。二者搭配食用可互补营养，促进身体健康。 |
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猪肉和鳗鱼
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猪肉和鳗鱼同食可能导致消化不良、胃肠不适，甚至引发食物中毒。 |
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橙子和芒果
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橙子和芒果的组合有助于增强免疫力、促进消化、提供丰富的维生素C和纤维素，有助于预防感冒、促进肠道健康和提高皮肤光泽。 |
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黑豆和青豆
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同食可增强肾脏功能、滋养血液、降低血脂、促进消化等。 |
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菠菜和荞麦
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同食可能会导致胃肠不适、消化不良、腹泻等。 |
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鲜枣和黑芝麻
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同食可补血养颜、滋养肝肾、润肠通便、促进睡眠、增强记忆力等。 |
