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牛奶和荔枝果实
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牛奶和荔枝果实搭配食用会导致腹泻、腹痛、恶心等消化不良症状。 |
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核桃和黑芝麻
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同食可补肾壮阳、滋补脑力、润燥养颜、增强记忆力、预防老年痴呆等。 |
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鸡蛋和糯米
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鸡蛋和糯米同食可提供全面的营养，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于肌肉生长和修复，提高免疫力。糯米含有丰富的碳水化合物和纤维，提供持久的能量，有助于消化系统健康。 |
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海鲜和柿子
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海鲜和柿子同食会引起胃肠不适、腹痛、腹泻等消化系统问题，可能导致呕吐、腹胀等症状。 |
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鸡肉和菜花
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鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够提供身体所需的营养和能量；菜花富含维生素C、维生素K和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。 |
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荠菜和豆腐
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同食可补充蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进肠道健康，调节血糖水平，预防贫血等。 |
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鱼类和柠檬
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鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以降低血脂、预防心血管疾病，而柠檬含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力、促进铁的吸收，两者搭配可以增强营养吸收，改善心血管健康。 |
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花菜和红薯
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花菜和红薯同食可增加维生素C的吸收，增强免疫力，促进消化，改善肠道健康，减少血糖的上升速度，有助于控制血糖水平。 |
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鲜枣和花生仁
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同食可补血养颜、润肺止咳、益气养血、增强免疫力、延缓衰老等。 |
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花生和燕麦
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同食可以提供丰富的蛋白质和纤维，有助于增强肌肉、促进消化和减少胆固醇的吸收。花生中的维生素E和燕麦中的镁也可以提供抗氧化和抗炎的效果，有助于保护心脏健康。 |
