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鲤鱼和山药
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同食可补肾益气、健脾养胃、滋阴润燥、强筋壮骨、提高免疫力等。 |
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豆浆和鲜橙汁
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同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
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牛奶和茶叶
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同时饮用牛奶和茶叶会降低茶叶中的营养吸收，尤其是茶叶中的咖啡因会与牛奶中的蛋白质结合，影响咖啡因对人体的刺激作用，同时也会减少牛奶中的钙吸收。因此，同时饮用牛奶和茶叶可能会影响身体对这两种食物中营养的吸收效果。 |
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鳕鱼和柠檬
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鳕鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，柠檬富含维生素C和抗氧化剂，二者搭配可以增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康和消化吸收。 |
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鸡汤和白萝卜
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鸡汤中的营养成分可以促进白萝卜中的维生素C的吸收，增强免疫力，帮助消化和排毒，促进新陈代谢。 |
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绿豆和鲤鱼
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同时食用可能导致消化不良、腹胀、腹泻等胃肠道问题。 |
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猕猴桃和菠萝
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猕猴桃和菠萝同食可增强免疫力、促进消化、改善皮肤质量、帮助吸收铁质等。 |
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鲜奶和红枣
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同食可补血养气、润肺止咳、补充营养、促进消化等。 |
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鸭肉和韭菜
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同食可能导致腹泻、腹痛、消化不良等症状。 |
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豆浆和菠菜
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豆浆中的草酸会与菠菜中的钙结合，阻碍钙的吸收，影响身体对钙的利用，可能会导致钙的缺乏。同时，豆浆中的胰蛋白酶抑制剂会影响菠菜中的蛋白质的消化和吸收。因此，豆浆和菠菜不宜同食。 |
