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鲤鱼和杏仁
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同食容易引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠不适症状，严重时还可能导致中毒。 |
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鸡蛋和蛋黄酱
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鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能提供全面的营养。蛋黄酱中的卵磷脂有益于大脑发育和维持神经系统的正常功能。二者搭配食用可以增加蛋白质摄入，提供更多的营养物质，有利于身体健康和生长发育。 |
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鳗鱼和花生
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同食可补肾壮阳、滋阴润燥、益气补血、增强免疫力、预防贫血等。 |
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莴苣和木耳
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同食可降低血脂、润肠通便、清热解毒、促进消化等。 |
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鸡肉和糯米
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鸡肉和糯米搭配食用可以提供丰富的营养，有助于增强体力和养血补气。鸡肉富含优质蛋白质和多种维生素，有助于促进肌肉生长和修复组织。糯米含有丰富的淀粉和蛋白质，并且易于消化吸收，能够提供持久的能量。 |
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牛奶与鳗鱼
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牛奶和鳗鱼同食会产生化学反应，可能导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统不适，并影响对营养物质的吸收。此外，牛奶中的钙会与鳗鱼中的镁结合，形成难以吸收的沉淀，降低了钙的吸收率。因此，不宜同时食用牛奶和鳗鱼。 |
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鳄梨和柠檬
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鳄梨和柠檬的组合具有以下益处： |
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瘦肉和草莓
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瘦肉富含蛋白质和铁元素，有助于肌肉生长和血液循环；草莓富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。 |
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蜂蜜和生姜
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同食可促进血液循环、增强免疫力、缓解感冒症状、舒缓咳嗽、促进消化等。 |
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鸭蛋和豆腐
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同食可补充蛋白质、钙质、维生素等营养物质，有助于增强体力、促进骨骼发育、改善肌肤质地等。 |
