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菠菜和豆浆
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菠菜中含有草酸和草酸钙，与豆浆中的钙结合，容易形成草酸钙结晶，对人体的吸收和利用造成影响，可能导致胃肠不适、消化不良等问题。同时，菠菜中还含有草酸，会影响豆浆中蛋白质的消化和吸收，降低营养价值。因此，菠菜和豆浆不宜同食。 |
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荔枝和虾
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同食会导致中毒症状，如头晕、恶心、呕吐、腹泻等。 |
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绿豆和莲子
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同食可清热解毒、滋阴润肺、养心安神、美容养颜、促进消化等。 |
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鲤鱼和蜂蜜
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同时食用可能导致腹泻、消化不良、胃痛等。 |
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菠菜和牛肉
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同食可补血养气、滋阴补肾、促进血液循环、增强体力等。 |
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黑木耳和瘦肉
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同食可补血益气、养胃健脾、滋阴润燥、促进肠道蠕动、增强免疫力等。 |
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红枣和白果
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同食可补脾胃、养心安神、润肺止咳、滋补血液、促进消化等。 |
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牛奶和某些水果（如柚子、菠萝、草莓）
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牛奶中的乳酸与某些水果中的酸性物质结合，容易引起消化不良、腹胀、腹泻等消化系统不适。同时，某些水果中的酸性物质也可能影响牛奶中的营养成分的吸收。因此，同时摄入牛奶和某些水果可能会导致消化问题和营养吸收不良。 |
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莴笋和红枣
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同食可补血养颜、促进肠道蠕动、增强免疫力、缓解疲劳等。 |
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鸭肉和茭白
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同食可补中益气、滋阴养颜、健脾胃、清热解毒，对于体虚乏力、面色苍白、食欲不振、消化不良等有一定改善作用。 |
