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草鱼和柿子
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同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等胃肠道不适。 |
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橙子和草莓
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橙子和草莓同食可增强免疫力、提高抗氧化能力、促进消化吸收、调节血糖水平、保护心血管健康等。 |
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鸡肉和杂粮（如糯米、小米、粳米等）
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鸡肉中富含高质量蛋白质，与杂粮搭配食用可以提供全面的营养，增强身体的抵抗力，促进肌肉生长和修复，提高免疫力，有助于维持健康体重和良好的代谢。同时，鸡肉中的铁元素与杂粮中的维生素B族相互搭配，有助于提高铁的吸收率，预防贫血。 |
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菠菜和虾肉
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菠菜和虾肉同食可能导致腹泻、恶心、呕吐等消化不良症状，严重的情况下甚至会引发食物中毒。 |
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牛奶和猪肝
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同食会导致营养吸收不良，影响消化系统健康，可能引起腹胀、腹泻等消化不良症状。 |
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豆腐和苦瓜
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同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，可能影响营养吸收和消化功能。 |
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鱼和狗肉
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同食可能导致消化不良、胃肠不适，甚至引发呕吐或腹泻等症状。 |
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鸡蛋和玉米
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鸡蛋和玉米同食可增强营养吸收，促进生长发育，提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，改善肌肤健康，促进血液循环等。 |
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鸡蛋和鱼肉
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鸡蛋和鱼肉同食可增强身体的免疫力，提供丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，有助于维持肌肉健康、促进骨骼发育和维护心脑血管健康。 |
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胡萝卜和柠檬
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同食可增加维生素C的吸收，促进免疫力提升，改善皮肤质量，有助于胶原蛋白生成，预防感冒和坏血病等。 |
