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鲤鱼和山药
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同食可补肾益气、健脾养胃、滋阴润燥、强筋壮骨、提高免疫力等。 |
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海带和豆腐
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海带中富含的海藻酸钠可以与豆腐中的钙结合，增加钙的吸收利用，有助于骨骼健康和预防骨质疏松症。此外，海带中的碘元素还可以促进甲状腺功能正常运作，豆腐富含的植物蛋白质能够提供身体所需的营养。 |
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猪肉和山楂
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同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻、恶心等症状。猪肉性温热，山楂性凉，两者性味相反，容易发生相克反应，影响消化系统的功能。 |
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芝麻和红枣
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同食可补血养颜、滋润肌肤、促进消化、增强记忆力、调节血糖水平等。 |
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鹅肉和藕
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同食可滋补脾胃、养阴润燥、补虚益气、促进食欲、提高免疫力等。 |
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酸奶和燕麦片
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同食可提供丰富的蛋白质、纤维和维生素，有助于增强肠道健康、调节血糖和胆固醇水平，促进消化和吸收。 |
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扁豆和马铃薯
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同食可增加蛋白质摄入，提供多种维生素和矿物质，促进肠道蠕动，有助于消化和排便。还可以提供丰富的能量，增加体力和耐力。 |
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牛奶与海鲜
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牛奶中的钙与海鲜中的富含的高含量的亚硝酸盐反应会生成致癌物质亚硝酸胺，长期摄入可能增加患癌症的风险。 |
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牛奶和鸡蛋。
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牛奶和鸡蛋同食可以提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进生长发育、增强肌肉力量、改善记忆力等。 |
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鸡肉和蕃茄
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鸡肉中富含优质蛋白质，蕃茄含有丰富的维生素C和番茄红素，它们相生可以提高免疫力，促进肌肤健康，有助于铁的吸收和利用，增强血液循环，预防贫血，同时还有抗氧化和抗衰老的功效。 |
