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鸡蛋和猪肉
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鸡蛋和猪肉的搭配可以提高蛋白质的吸收利用率，增强肌肉生长和修复，提供丰富的营养，增强体力和免疫力，有助于补充营养和增加身体的能量。 |
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猪肉和山药
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同食可补中益气、健脾养胃、滋阴补肾、补血养颜等。 |
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鸡蛋和奶类食品
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鸡蛋和奶类食品搭配食用，可提供丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，促进肌肉修复和生长，增强免疫力，有助于骨骼健康和维持正常代谢功能。 |
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鹅肉和山药
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同食可补肺益肾、滋阴润燥、增强免疫力、促进消化和吸收、提高身体抗病能力等。 |
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鲜枸杞和黑芝麻
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同食可滋补肝肾、明目、润肠通便、调节血糖、改善贫血等。 |
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鸭肉和山楂
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鸭肉和山楂同食可增加鸭肉的消化吸收能力，提高鸭肉的营养价值，有助于补血养颜、健脾开胃、促进消化等。 |
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鸡肉和鱼类
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鸡肉和鱼类同食可提供丰富的蛋白质和必需的氨基酸，有助于促进肌肉生长和修复，提高免疫力，改善血液循环，维持心脏健康，有益于身体发育和维持健康体重。 |
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牛奶和柴鸡蛋
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牛奶和柴鸡蛋不宜同时食用，可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
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糙米和豆类（比如黄豆、绿豆、红豆等）
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同食可提高蛋白质的吸收利用率，增加维生素B的合成，促进肠道蠕动，有助于消化和排便，提供丰富的营养物质，增强免疫力。 |
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蚕豆和猪肉
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同食可促进血液循环、提高免疫力、增强肌肉力量、补充蛋白质和维生素。 |
