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黑豆和红枣
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同食可补血、养肝、益气补血、健脾养胃、补充营养、增强免疫力等。 |
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鸡肉和山药
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鸡肉与山药同食有补益肾气、补脾胃、滋补肌肤、提高免疫力的效果。 |
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鲤鱼和杏仁
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同食容易引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠不适症状，严重时还可能导致中毒。 |
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鲫鱼和黑豆
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鲫鱼和黑豆同食可补肾益精、滋阴补血、强健筋骨、提高免疫力、促进生长发育等。 |
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茶和螃蟹
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茶和螃蟹同食会导致消化不良、腹痛、腹泻等胃肠不适症状。 |
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大豆和豆腐
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大豆和豆腐含有丰富的植物蛋白质、纤维、维生素和矿物质，可以提供全面的营养支持。同时，它们还富含植物雌激素，有助于调节内分泌、促进骨骼健康、预防心血管疾病和乳腺癌等。 |
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猪肉和藕
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同食可补中益气、养血润燥、健脾胃、滋养肌肤、促进血液循环等。 |
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鸡肉和黑豆芽
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鸡肉富含蛋白质和维生素B群，而黑豆芽富含维生素C和纤维素，二者搭配可提供全面的营养，增强免疫力，促进肌肤健康，有助于消化和血液循环。 |
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绿豆芽和鸡蛋
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绿豆芽和鸡蛋同食可以提高蛋白质的吸收利用率，增强身体的营养摄取。绿豆芽富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和排毒，同时还可以提供丰富的膳食纤维，有助于调节血糖和血脂水平。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进生长发育、保护眼睛健康等。 |
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牛奶和石榴果
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牛奶中的钙与石榴中的鞣酸结合，形成不易被人体吸收的沉淀物，影响钙的吸收利用，可能导致钙缺乏。此外，牛奶中的蛋白质也会与石榴中的鞣酸发生反应，影响蛋白质的消化吸收，引发胃肠不适。因此，牛奶和石榴果不宜同时食用。 |
