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鸡蛋和豆类（比如豆腐、豆浆等）
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鸡蛋和豆类搭配食用可以提供全面的优质蛋白质，能够互补氨基酸的缺失，有利于肌肉修复和增长。同时，鸡蛋中的维生素D和豆类中的维生素B族可以相互促进吸收，有助于骨骼健康和神经系统功能。 |
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黄豆和红枣
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黄豆和红枣同食可补充营养，增强体力，促进血液循环，提高免疫力，对贫血、疲劳等有一定的调养作用。 |
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花生和莴苣
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同食可补充蛋白质、维生素和矿物质，提高免疫力，促进消化吸收，有益于肝脏和肾脏功能。 |
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草莓和砂糖
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同食可能导致消化不良、胃肠不适，甚至引发腹泻、腹痛等消化系统问题。 |
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鸡肉和黑豆
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鸡肉和黑豆同食可提高蛋白质的吸收利用率，增强体力，促进肌肉生长和修复；黑豆中的纤维素可以帮助消化鸡肉，减少胃肠负担；鸡肉中的维生素B2和黑豆中的维生素B1相互协同，有助于改善皮肤质量和保护神经系统。 |
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海鲜（如大闸蟹、虾、蟹、鲍鱼等）与某些药物（如抗生素、镇静剂等）相克。
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海鲜中的某些成分（如海鲜中的蛋白质和药物中的某些成分）会相互作用，降低药物的疗效。同时，海鲜中的某些成分也可能引发过敏反应或者诱发其他不良反应。因此，在使用某些药物期间，应避免同时食用海鲜。 |
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芹菜和鲤鱼
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芹菜中含有挥发性的芹菜素，而鲤鱼中含有亚硝酸盐。当芹菜与鲤鱼一起食用时，芹菜素与亚硝酸盐会发生化学反应，生成有害物质亚硝胺，对人体健康有一定风险，长期摄入可能增加患癌症的风险。因此，芹菜和鲤鱼不宜同时食用。 |
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龙眼和海鲜类食物
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同食可能导致食物中毒，引起腹泻、呕吐等消化系统问题。 |
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猪肝和木耳
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猪肝富含丰富的维生素A、B、C和铁质，可以促进血液循环和提高免疫力；木耳富含蛋白质、纤维素和多种微量元素，有助于调节血糖和血脂，促进消化和排便。 |
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花生和猪肺
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同食可补肺养血、滋阴润燥、益气健脾、增强免疫力、促进肺功能等。 |
