| 食物 | 结论 |
|---|---|
| 猕猴桃和草莓 | 同食可提高免疫力、促进消化、增强抗氧化能力、美容养颜、防止贫血等。 |
| 芝麻和豆腐 | 同食可补充蛋白质、钙、铁等营养物质，增加骨骼强度，提高免疫力，促进肌肤健康，有助于预防贫血和骨质疏松症等疾病。 |
| 鲜枣和生姜 | 鲜枣和生姜同食可促进血液循环、提高免疫力、增强消化功能、缓解胃痛、减少咳嗽等呼吸道疾病的症状。 |
| 牛奶和酸性水果（如柠檬、柚子等） | 同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。牛奶中的蛋白质与酸性水果中的维生素C发生反应，产生沉淀物，影响营养吸收，容易引起胃肠不适。 |
| 荔枝和牛肉 | 同食可能导致中毒，引发胃肠不适，甚至出现呕吐、腹泻等症状。 |
| 鲤鱼和猪蹄 | 同食可补充蛋白质、促进肌肉生长、增加血红蛋白含量、提高免疫力等。 |
| 黑豆和枸杞 | 同食可补肾养血、强健筋骨、润肤美容、增强免疫力、改善贫血等。 |
| 鸡肉和黑豆芽 | 鸡肉富含蛋白质和维生素B群，而黑豆芽富含维生素C和纤维素，二者搭配可提供全面的营养，增强免疫力，促进肌肤健康，有助于消化和血液循环。 |
| 鲜枣和鸡蛋 | 同食可补血养颜、增强免疫力、促进消化吸收、提高记忆力、改善贫血等。 |
| 薏米和莲子 | 同食可补脾胃、利尿消肿、清热去湿、健脾益肾等。 |
