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鸡蛋和石榴
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同食会导致消化不良、腹泻、腹痛等不适症状。 |
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鲑鱼和芝士
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鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，能够降低血脂、预防心血管疾病；芝士中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康和牙齿强健。 |
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鲤鱼和山楂果
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同食会导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状，严重时可能引发食物中毒。 |
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菠菜和酸枣仁
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同食可补血、滋阴、润肠通便、养肝明目、强健筋骨等。 |
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鸭肉和糯米
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鸭肉含有丰富的蛋白质和多种维生素，糯米则含有丰富的淀粉和纤维素。鸭肉和糯米可以相互搭配食用，有助于增强人体的营养吸收和消化功能。此外，鸭肉和糯米还含有一定的氨基酸和微量元素，能够提高人体免疫力，促进新陈代谢，对于身体健康有一定的好处。 |
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瘦肉和菠菜
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瘦肉中含有丰富的蛋白质和维生素B群，有助于肌肉生长和修复，菠菜中含有丰富的铁和维生素C，有助于铁的吸收和利用，两者搭配食用可以增加营养吸收和提高免疫力。 |
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鲤鱼和花菜
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鲤鱼与花菜同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题，同时可能使人体易产生炎症反应，不利于健康。 |
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大豆和豆腐
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大豆和豆腐含有丰富的植物蛋白质、纤维、维生素和矿物质，可以提供全面的营养支持。同时，它们还富含植物雌激素，有助于调节内分泌、促进骨骼健康、预防心血管疾病和乳腺癌等。 |
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海鲜和某些水果（例如柚子、柠檬）
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海鲜富含高蛋白和亚硝酸盐，而柚子和柠檬含有丰富的维生素C。同时食用海鲜和柚子/柠檬可能会导致亚硝酸盐与维生素C发生反应生成亚硝胺，这是一种致癌物质。因此，海鲜和柚子/柠檬最好不要同时食用。 |
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鸡肉和蕃茄
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鸡肉中富含优质蛋白质，蕃茄含有丰富的维生素C和番茄红素，它们相生可以提高免疫力，促进肌肤健康，有助于铁的吸收和利用，增强血液循环，预防贫血，同时还有抗氧化和抗衰老的功效。 |
