|
芝麻和豆腐
|
同食可补充蛋白质、钙、铁等营养物质，增加骨骼强度，提高免疫力，促进肌肤健康，有助于预防贫血和骨质疏松症等疾病。 |
|
花菜和鸡蛋
|
花菜中含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，能增强免疫力、促进消化和预防癌症。鸡蛋是营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素B和各种矿物质，可以提供能量、促进肌肉生长和维持骨骼健康。 |
|
花生和猪蹄
|
花生和猪蹄同食可补益脾胃、滋补肌肤、增强免疫力、促进骨骼发育、提供丰富的蛋白质和维生素等营养物质。 |
|
土豆和胡萝卜
|
同食可增强免疫力、改善消化功能、提供丰富的维生素和矿物质、促进肠道健康等。 |
|
牛奶和鲈鱼
|
牛奶和鲈鱼相克，同食会导致消化不良、腹泻、腹胀等消化系统不适。 |
|
鳄梨和番茄
|
同食可增强营养吸收，提高免疫力，有助于消化和减肥，预防心脑血管疾病，促进肌肤健康等。 |
|
鲜奶和红枣
|
同食可补血养气、润肺止咳、补充营养、促进消化等。 |
|
杜仲和桑叶
|
同食可补肾壮阳、活血化瘀、降低血脂、调节血压、延缓衰老等。 |
|
鸡肉和豆类（例如黄豆、绿豆、红豆等）
|
鸡肉富含高质量蛋白质，而豆类富含植物蛋白质和纤维，两者搭配食用可以提供全面的营养。鸡肉中的氨基酸与豆类中的氨基酸互补，有助于身体吸收利用蛋白质。同时，豆类中的纤维可以促进消化系统健康，帮助排便和降低胆固醇水平。这种搭配还有助于增强饱腹感，有利于控制体重和血糖水平。 |
|
鲤鱼和甘薯
|
同食会导致消化不良、胃胀、腹痛等不适症状。 |
