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鱼和草莓
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同食可能导致腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。 |
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牛奶和酸果类（如柠檬、酸橙等）
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牛奶中的蛋白质与酸果类中的柠檬酸结合会产生不易消化的沉淀物，容易引起胃痛、腹痛、腹泻等消化不良症状。同时，酸果类还会影响牛奶中的钙的吸收，降低钙的利用率，可能导致钙缺乏问题。因此，不宜同时食用牛奶和酸果类。 |
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绿豆和糯米
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同食可清热解毒、利尿消肿、降火去热、清热解毒、促进新陈代谢等。 |
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瘦肉和豆腐
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瘦肉和豆腐相生可以提供优质蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复，增强身体的免疫力，提供能量和营养素。 |
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鱼类和豆腐
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鱼类富含高质量蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，能提供丰富的营养，促进骨骼健康、心脏功能和脑力发展。豆腐含有丰富的植物蛋白质、钙和铁等营养物质，有助于提高免疫力、促进肌肤健康和调节血压。 |
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糙米和豆类（例如黄豆、红豆、绿豆等）
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糙米和豆类的搭配可以提供全面的营养，丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素等，有助于增强免疫力、提供能量、促进肠道健康等。 |
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糙米和豆类（例如黄豆、黑豆、红豆等）
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糙米和豆类的搭配可以提供全面的营养素，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。豆类富含优质蛋白质，而糙米含有丰富的维生素B和膳食纤维。一起食用可以增强肠道蠕动，促进消化，提高饱腹感，有助于控制血糖和血脂，预防糖尿病和心血管疾病等。同时，这种搭配还有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感染和疾病。 |
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鲤鱼和甜瓜
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同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题，不利于健康。 |
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花生和萝卜
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同食可促进消化、增强免疫力、提高脑力、增加骨密度、预防心血管疾病等。 |
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豆腐和蛋黄
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同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题，影响营养吸收。 |
