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红枣和花生
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同食可补血养气、滋阴润燥、增强免疫力、促进消化等。 |
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芝麻和豆腐
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同食可补充蛋白质、钙、铁等营养物质，增加骨骼强度，提高免疫力，促进肌肤健康，有助于预防贫血和骨质疏松症等疾病。 |
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海鲜和某些药物（如抗生素类药物）
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海鲜中含有一种称为亚硝酸盐的物质，它在与某些药物相互作用时，可能会产生有害物质，对人体健康造成损害，如引起头晕、恶心、呕吐、腹泻等不适症状甚至严重的过敏反应。因此，在服用某些药物期间，应避免食用海鲜。 |
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大米和豆类
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大米和豆类的搭配可以提供全面的蛋白质、矿物质和维生素，有助于增强身体的免疫力、提供能量、促进肌肤健康等。 |
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鲫鱼和豆腐
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同食可补充蛋白质、促进骨骼发育、增强免疫力、调节血糖水平、改善心血管健康等。 |
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鸡蛋和猪血
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鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，猪血含有丰富的铁元素。鸡蛋和猪血搭配食用，可以提供身体所需的蛋白质和铁元素，有助于补充营养、增加体力、促进血液循环和提高免疫力。此外，鸡蛋中的维生素D与猪血中的铁元素结合，有助于促进铁的吸收和利用。 |
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柚子和酸奶
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柚子中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能增强免疫力、促进消化和预防感冒；酸奶富含乳酸菌和蛋白质，有助于维持肠道健康和增强骨骼强度。 |
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草莓和柚子
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草莓和柚子同食可补充维生素C和抗氧化剂，增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于美容护肤，预防感冒和心脑血管疾病。 |
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山药和鸡肉
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同食可补益脾胃、滋补肺肾、补充营养、增强体力、提高免疫力等。 |
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鸡肉和菠萝
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鸡肉和菠萝一起食用容易引起胃肠不适、消化不良，可能导致腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。 |
