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蓝莓和杏子
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同食可增强免疫力、改善视力、促进消化、预防感染等。 |
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土豆和胡萝卜
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同食可增强免疫力、改善消化功能、提供丰富的维生素和矿物质、促进肠道健康等。 |
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豆浆和燕麦
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豆浆中含有丰富的优质蛋白质和植物纤维，燕麦富含维生素B、膳食纤维和矿物质，二者搭配可提供全面的营养，有助于增加饱腹感、调节血糖、促进肠道健康等。 |
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荔枝和鳗鱼
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同食可能导致中毒、腹泻、呕吐等症状。 |
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鸡蛋和蔬菜（例如菠菜、西红柿等）
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鸡蛋和蔬菜的搭配可增强营养吸收，提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢和维持身体健康。 |
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鲜枣和黑豆
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同食可补血养颜、增强免疫力、促进消化、提高肠道健康、改善贫血症状等。 |
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牛奶和酸枣
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同食可补充营养，增强免疫力，促进消化吸收，有助于补血和滋补气血的作用。 |
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糙米和豆类（如黄豆、红豆等）
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同食可提供全面的蛋白质、维生素和矿物质，促进肠道健康，增强免疫力，有助于控制血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病等。 |
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糙米和豆类（如黄豆、红豆、绿豆等）
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糙米和豆类同食可以提供丰富的营养物质，互补蛋白质和氨基酸，增加人体对蛋白质的吸收利用率。同时，糙米中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，豆类中的膳食纤维可以调节血脂、降低胆固醇，有助于心血管健康。此外，糙米和豆类都富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力、预防慢性疾病。 |
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鸭肉和花椒
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同食可温补肾阳、暖胃健脾、活血化瘀、祛寒止痛、提高免疫力等。 |
