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荔枝和格桑花茶
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同食可导致中毒，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 |
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酸梅和豆浆
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同食会导致胃肠不适、消化不良、腹泻等。 |
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鱼和萝卜
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同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。 |
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豆浆和荔枝
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豆浆中的大豆异黄酮会抑制荔枝中的维生素C的吸收，降低其营养价值，同时容易引起腹胀、腹泻等消化不良症状。 |
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猪肉和甘薯
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同食会导致消化不良、腹胀、胃痛等消化系统不适；甘薯中的维生素C会降低猪肉中的铁的吸收率，影响人体对铁的吸收和利用。 |
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猪肝和绿豆芽
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猪肝富含铁质，而绿豆芽富含维生素C，二者一起食用可以促进铁的吸收和利用，有助于预防贫血和提高免疫力。 |
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莴苣和西红柿
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同食可促进消化、增加维生素C的吸收、提高免疫力、降低胆固醇等。 |
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鳕鱼和西兰花
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鳕鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，能提供丰富的营养，同时西兰花中含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化和预防心血管疾病。 |
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豆腐和橙子
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豆腐中含有大量的钙离子，而橙子中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸会与钙离子结合形成难溶性的草酸钙，从而干扰钙的吸收。因此，同时食用豆腐和橙子可能会降低钙的吸收效果，影响身体对钙的利用。 |
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鸡蛋和糖果
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鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，能提供身体所需的营养物质；糖果则可提供快速的能量补充，增加口感和味道的多样性。 |
