| 食物 | 结论 |
|---|---|
| 牛奶和矿物质补充剂 | 牛奶和矿物质补充剂一起食用可能导致钙的吸收受阻，影响身体对钙的吸收和利用，可能增加骨质疏松的风险。 |
| 三文鱼和菠菜 | 三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、保护心脏健康；菠菜富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力、预防贫血。 |
| 花生和胡萝卜 | 同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
| 鸭肉和西瓜 | 同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。 |
| 鲤鱼和猪蹄 | 同食可补充蛋白质、促进肌肉生长、增加血红蛋白含量、提高免疫力等。 |
| 鸭肉和马铃薯 | 同食可能导致消化不良、腹胀、腹痛等胃肠问题，不利于身体吸收营养。 |
| 莴苣和大蒜 | 同食可能引起胃肠不适，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。 |
| 鸡蛋和菜豆 | 鸡蛋中含有优质蛋白质和多种维生素，而菜豆富含膳食纤维和矿物质。二者搭配食用可以提供全面的营养，增强肌肉生长，促进骨骼健康，改善肠道功能，增强免疫力等。 |
| 黄豆和玉米 | 黄豆和玉米的搭配可以提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进肌肉生长和修复，增强免疫力，改善消化系统功能，维持心脏健康，降低胆固醇水平，预防贫血等。 |
| 花生和兔肉 | 花生和兔肉相克，同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
