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鸡蛋和豆浆
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同时食用会影响蛋白质的吸收，降低营养价值。鸡蛋中的卵白酶会破坏豆浆中的胰蛋白酶，从而降低豆浆的消化吸收能力。因此，最好将豆浆和鸡蛋分开食用，以充分利用它们的营养价值。 |
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鸡肉和黄豆
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鸡肉富含优质蛋白质和维生素B群，能提供丰富的营养，增强免疫力。黄豆含有丰富的植物蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于降低血脂、保护心血管健康。 |
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荔枝和格桑花茶
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同食可导致中毒，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 |
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花生和白芝麻
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同食可滋补肝肾、补气养血、润燥止咳、补养五脏等。 |
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鸡肉和苦瓜
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鸡肉中的蛋白质和苦瓜中的苦瓜素相结合，可以增强免疫力，促进消化和吸收，降低血糖和胆固醇水平，有助于减肥和保护心脏健康。 |
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菠菜和鸡肝
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同食可补血、滋阴、滋补肝脏、增强免疫力、促进骨骼发育等。 |
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鲜枣和黄豆
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同食可补血、养颜、促进肠道蠕动、增强免疫力、改善贫血等。 |
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大豆和海鱼
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大豆中富含丰富的优质蛋白质、维生素B群和矿物质，海鱼则富含丰富的ω-3脂肪酸。大豆中的维生素B群和矿物质有助于提高海鱼中ω-3脂肪酸的吸收利用，共同发挥保护心脑血管健康、降低血脂和预防心血管疾病的作用。 |
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核桃和葡萄干
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一起食用可以滋补肝肾、补充营养、促进血液循环、增强记忆力、预防贫血等。 |
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鲤鱼和猪肝
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同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题，对肝脏健康也有一定影响。 |
