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鸡肉和苹果
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鸡肉和苹果同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统不适，同时也可能降低鸡肉中的铁吸收率。 |
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鸡蛋和豆类（例如豆腐、黄豆、绿豆等）
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鸡蛋和豆类的搭配可以提供高质量的蛋白质，有助于肌肉生长和修复，同时还能提供多种必需氨基酸和维生素B群，有助于身体健康和能量代谢。此外，豆类中的膳食纤维能促进消化和预防便秘。 |
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绿豆和山药
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同食可补中益气、健脾胃、润肺止咳、降血压、降血糖等。 |
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鲤鱼和糯米
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同食可健脾开胃、补中益气、养心安神、润肠通便、强筋壮骨等。 |
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百合和山药
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同食可滋阴润燥、补虚养身、健脾养胃、养心安神、润肺止咳等。 |
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牛奶和酸性水果（如柠檬、柚子等）
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同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。牛奶中的蛋白质与酸性水果中的维生素C发生反应，产生沉淀物，影响营养吸收，容易引起胃肠不适。 |
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菠菜和草鱼
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同食可能导致容易引起结石，因为菠菜中含有草酸，而草鱼中含有大量的钙，这两者结合会形成草酸钙结石。 |
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绿豆和蜂蜜
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同食可清热解毒、润肺止咳、利尿消肿、美容养颜、增强免疫力等。 |
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鸡蛋和豆类（例如黄豆、红豆、绿豆等）
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鸡蛋和豆类同食可以提供优质蛋白质和多种必需氨基酸，有助于促进肌肉生长和修复，增强免疫力。此外，豆类富含纤维和植物固醇，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。鸡蛋富含维生素B12和铁，有助于补充营养，提供能量。 |
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瘦肉和荸荠
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同食可补充蛋白质和维生素，促进肌肉生长和修复组织，增强免疫力。 |
