| 拼音 | shā dài | 注音 | ㄕㄚ ㄉㄞˋ |
| 首字母 | sd | 词性 | 名词 |
| 近义词 | 沙包、 砂包、 | ||
| 反义词 | |||
| 基本解释 | 1.辽金时的一种刑具。用牛皮缝成长六寸，阔二寸，略似鞋底的袋，内装沙子，再连以尺把长的木柄，用以击打罪犯。 2.装着沙的袋子。大小不一，用于儿童游戏﹑打仗作掩护﹑防洪﹑防火﹑体育锻炼等。 3.方言。指为调节电灯灯头悬挂高低而装置的瓷瓶。因内装沙子，故称。 | ||
沙袋，一般是由结实的粗布、白帆布和麻袋缝制而成，上下各十层，大小1.5尺见方，内装约8公斤铁沙。有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或高粱。有方形和圆形两种，重量和大小根据习练者需要而定。主要锻炼肌肉。
