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蓝莓和杏子
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同食可增强免疫力、改善视力、促进消化、预防感染等。 |
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鸡肉和山药
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鸡肉与山药同食有补益肾气、补脾胃、滋补肌肤、提高免疫力的效果。 |
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黑豆和南瓜
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黑豆富含蛋白质和纤维，有助于增强免疫力、降低胆固醇，南瓜含有丰富的维生素A和纤维素，有助于改善视力、增强消化功能。二者搭配食用可互补营养，促进身体健康。 |
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猪肉和葱姜蒜
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猪肉和葱姜蒜的搭配可以增加食欲、促进消化，有助于暖胃、驱寒、祛湿，还能提高身体抵抗力，有益于保健和健康。 |
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白萝卜和蜂蜜
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同食可促进消化、增强免疫力、清热解毒、润肺止咳、调节肠道功能等。 |
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鸡肉和甘草
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鸡肉中的蛋白质和甘草中的甘草酸会相互作用，降低鸡肉中的蛋白质的吸收率，同时也会减少甘草中的甘草酸的药效。这样会影响身体对蛋白质和甘草的有效利用。 |
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薏米和芡实
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同食可健脾胃、利水消肿、清热解毒、养心安神、改善皮肤问题等。 |
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虾和维生素C（柑橘类水果、胡萝卜等）
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虾与维生素C同食可能导致食物中的亚硝酸盐含量增加，进而产生亚硝胺类化合物，这些物质可能对人体造成一定的致癌风险。同时，维生素C会使虾中的铜离子氧化，形成铜离子硫酸铜沉淀，具有一定的毒性。因此，建议在食用虾时不要与富含维生素C的食物一起食用。 |
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核桃和石榴
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核桃和石榴同食可补肾益精、滋阴润燥、健脑益智、延缓衰老、增强免疫力等。 |
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鲤鱼和甘薯
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同食会导致消化不良、胃胀、腹痛等不适症状。 |
