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糙米和黑豆
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同食可提供全面的营养，增强体力，促进消化和吸收，有助于增强免疫力，预防贫血等。 |
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海鲜和某些药物（如抗凝血药物、降压药物等）
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海鲜中含有较高的亚硝酸盐和亚硝酸胺等物质，而某些药物会与这些物质发生化学反应，产生有毒物质，可能引发中毒反应，如头晕、恶心、呕吐等。因此，在服用这些药物期间，应避免食用海鲜。 |
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石榴和菠萝
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同食可促进血液循环、提高免疫力、增强消化功能、防止感冒和感染等。 |
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苹果和花椰菜
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苹果和花椰菜可以一起食用，有助于提高免疫力，维持心脑血管健康，促进消化系统功能，补充维生素和矿物质等。 |
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莴苣和猪肉
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同食可滋补肝肾、补血养颜、增强免疫力、促进消化吸收等。 |
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泥鳅和柿子
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同食可能导致消化不良、腹泻、腹痛等症状。 |
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瘦肉和银耳
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瘦肉和银耳的搭配可以增强免疫力，促进血液循环，滋养肌肤，有益于美容养颜。瘦肉富含优质蛋白质和维生素B群，有助于增强体力和促进肌肉修复；银耳富含胶质和多种微量元素，有助于滋养皮肤，保持皮肤水润和弹性。同时，瘦肉和银耳都是低脂肪、低热量的食物，适合控制体重和调节血脂的人群食用。 |
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糙米和豆类（比如黄豆、绿豆、红豆等）
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同食可提高蛋白质的吸收利用率，增加维生素B的合成，促进肠道蠕动，有助于消化和排便，提供丰富的营养物质，增强免疫力。 |
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鸡蛋和鱼肉
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鸡蛋和鱼肉同食可增强身体的免疫力，提供丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，有助于维持肌肉健康、促进骨骼发育和维护心脑血管健康。 |
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鲑鱼和芥末酱
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鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇、预防心脑血管疾病；芥末酱含有辣素和芥子油，具有促进消化、增强食欲的作用。 |
