| 食物 | 结论 |
|---|---|
| 葡萄和核桃 | 同食可滋补肝肾、润肺止咳、护眼明目、延缓衰老、增强记忆力等。 |
| 豆浆和鲜橙汁 | 同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
| 黑豆和枸杞子 | 同食可补肾益精、滋补肝肾、延缓衰老、提高免疫力、促进血液循环等。 |
| 豆芽和黄瓜 | 同食可滋阴清热、生津止渴、利尿通便、美容养颜、降血压等。 |
| 胡萝卜和西红柿 | 胡萝卜和西红柿搭配可以增加维生素A和维生素C的吸收，有助于提高免疫力和保护眼睛健康，同时还能促进消化和预防心血管疾病。 |
| 蔬菜和豆类（如菜豆、黄豆等） | 蔬菜和豆类的搭配可以提供丰富的蛋白质、纤维和维生素，有助于增强免疫力、促进消化和肠道健康、降低胆固醇和血糖水平。 |
| 猪肉和甘薯 | 同食会导致消化不良、腹胀、胃痛等消化系统不适；甘薯中的维生素C会降低猪肉中的铁的吸收率，影响人体对铁的吸收和利用。 |
| 橙子和番茄 | 橙子和番茄相生可以增加维生素C的摄入量，有助于提高免疫力、促进皮肤健康、预防感冒和坏血病等疾病。同时，橙子和番茄中的抗氧化物质也具有抗衰老和抗癌的作用。 |
| 核桃和芝麻 | 同食可补益肾脏、滋养精血、润肠通便、补充脑力、延缓衰老等。 |
| 鸡肉和菌菇类（如香菇、蘑菇、金针菇等） | 鸡肉富含优质蛋白质，与菌菇类 |
