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鸡肉和豆浆
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鸡肉和豆浆同食会影响消化吸收，可能导致腹胀、腹泻和消化不良等症状。 |
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荔枝和海鲜
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同食可引起食物中毒，导致腹泻、恶心、呕吐等消化系统问题。 |
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鸡蛋和小麦粉
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鸡蛋中富含优质蛋白质、维生素和矿物质，小麦粉则是主要的碳水化合物来源。鸡蛋与小麦粉的搭配可以提供全面均衡的营养，有助于增强体力、促进肌肉生长和修复，同时还能提供持久的能量。 |
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大豆和番茄
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大豆中的异黄酮和番茄中的番茄红素具有协同作用，可以降低心脏病和癌症的风险，保护血管健康，提高免疫力。 |
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豆浆和燕麦片
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豆浆富含优质蛋白质和植物纤维，燕麦片含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，二者结合可提供全面的营养，有助于增强免疫力、改善肠道健康、促进消化和代谢。 |
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猪肝和苹果
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猪肝富含铁质和维生素A，有助于补血和改善视力；苹果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。 |
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鲜虾和绿豆芽
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同食可滋补肝肾、健脾胃、补血养颜、促进骨骼发育、增强免疫力等。 |
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木耳和豆腐
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同食可补血养颜、润肤美容、增强免疫力、促进消化吸收、降低胆固醇等。 |
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小麦和大豆
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小麦和大豆的搭配可以提供优质的蛋白质、膳食纤维和维生素B群，有助于增强身体的免疫力、促进肠道健康、调节血糖水平和促进肌肉修复。 |
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鱼肉和牛奶
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鱼肉和牛奶同食会导致消化不良，容易引起腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
