| 食物 | 结论 |
|---|---|
| 菠菜和番茄 | 同食可补血、提高免疫力、促进消化、预防贫血等。 |
| 牛奶和矿物质补充剂 | 牛奶和矿物质补充剂一起食用可能导致钙的吸收受阻，影响身体对钙的吸收和利用，可能增加骨质疏松的风险。 |
| 莴苣和山楂 | 同食可能导致消化不良、腹胀、胃痛等不适症状。 |
| 牛奶和某些水果（例如柚子、猕猴桃、柿子） | 牛奶中的蛋白质与某些水果中的鞣酸结合会产生不易消化的物质，可能引起胃部不适、腹痛、腹泻等消化问题。 |
| 绿豆芽和豆腐 | 同食可补充优质植物蛋白质，增加营养价值，促进肌肤弹性和修复，提高免疫力，有助于消化和吸收。 |
| 鸡肉和石榴 | 鸡肉和石榴同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。 |
| 牛奶和鲸肉 | 牛奶与鲸肉相克，同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
| 猪肉和菜花 | 猪肉富含蛋白质、维生素B群和矿物质，能够提供能量和促进肌肉发育。菜花富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于提高免疫力和消化系统健康。 |
| 豆腐和鲫鱼 | 豆腐和鲫鱼同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
| 山楂和牛肉 | 同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统不适，还可能引发食物中毒。 |
