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鸡肉和山药
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鸡肉与山药同食有补益肾气、补脾胃、滋补肌肤、提高免疫力的效果。 |
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豆浆和鱼
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豆浆中的胰蛋白酶抑制物会影响鱼中的胰蛋白酶的消化作用，导致蛋白质不能被充分吸收。同时，豆浆中的植酸酸会与鱼中的钙离子结合，降低钙的吸收率，可能导致钙的缺乏。因此，豆浆和鱼不宜同时食用。 |
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鸭肉和甘蔗
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同食可导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题，还可能引起体内湿热症状，如口舌生疮、皮肤瘙痒等。 |
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菠菜和海鲜（如虾、蟹等）
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菠菜中含有草酸，与海鲜中的钙离子结合会形成草酸钙，影响钙的吸收和利用，可能导致钙缺乏。此外，菠菜中的草酸还会与海鲜中的铁离子结合，降低铁的吸收率，不利于预防缺铁性贫血。因此，建议在同一餐中避免同时食用菠菜和海鲜。 |
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海鲜和某些药物（例如抗生素类药物）
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海鲜中含有一种叫做嘌呤的物质，而某些药物会抑制嘌呤的代谢，导致嘌呤在体内堆积，进而引发痛风或尿酸结石等疾病。因此，在服用某些药物期间，应尽量避免食用海鲜。 |
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西瓜和草莓
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同食可清热解毒、滋润肌肤、促进消化、补充维生素和抗氧化物质，有助于预防心脑血管疾病。 |
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藕和山药
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同食可补脾胃、滋阴润燥、健脾养胃、补益肾气等。 |
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牛奶和某些鱼类（如鲈鱼、鳗鱼等）
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牛奶中的钙质会与鱼类中的鱼鳞中的钙质结合，形成难以消化的沉淀物，对消化系统产生负担，可能导致腹胀、腹痛等不适症状。同时，牛奶中的乳糖与鱼类中的蛋白质相遇时，可能产生不良反应，引起消化不良、腹泻等问题。因此，牛奶和某些鱼类最好不要同时食用。 |
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莴笋和豆芽
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同食可促进消化、增加饱腹感、补充维生素和矿物质、提高免疫力、改善肌肤等。 |
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黑木耳和花生
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同食可补血养颜、润肺止咳、降低血脂、增强免疫力、防治贫血等。 |
