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红枣和黑芝麻
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同食可补血养颜、滋补肝肾、促进血液循环、增强记忆力和抵抗力，对贫血、失眠等有一定的辅助疗效。 |
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鸭肉和萝卜
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同食容易导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题，尤其对于脾胃虚弱的人群更为明显。 |
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牛肉和绿豆芽
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牛肉和绿豆芽同食容易引起消化不良、腹胀、腹泻等症状，不利于身体的消化吸收。 |
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鸡肉和草莓
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鸡肉富含优质蛋白质和维生素B，草莓富含维生素C和纤维素。它们一起食用可以提高免疫力，促进血液循环，改善肌肤质量，有助于身体健康和美容。 |
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大豆和蔬菜
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大豆富含植物蛋白质和丰富的氨基酸，蔬菜富含维生素和矿物质。二者搭配食用可以提供全面的营养，增加蛋白质的消化吸收，有助于增强免疫力、促进骨骼健康、调节肠道功能等。 |
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牛奶和海鲜（如虾、蟹、鱼）
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牛奶中的钙和海鲜中的高蛋白质结合会生成难以消化的物质，容易导致消化不良、胃肠不适，甚至引发腹泻、腹痛等消化系统问题。 |
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猪肝和枸杞子
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同食可滋补肝脏、补血养心、明目、护肝护眼、提高免疫力等。 |
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莴苣和木耳
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同食可降低血脂、润肠通便、清热解毒、促进消化等。 |
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牛奶和马铃薯
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牛奶和马铃薯同食可能会引起消化不良，导致胃胀、腹痛、腹泻等消化系统问题。 |
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胡萝卜和豌豆
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同食可促进消化、增强免疫力、提高视力、改善皮肤健康、预防贫血等。 |
