| 食物 | 结论 |
|---|---|
| 莴笋和青蒜苗 | 同食可顺气、通经脉、结齿明目、清热解毒、防治高血压等。 |
| 牛奶和绿豆芽 | 牛奶中的乳酸和绿豆芽中的维生素C相互作用会导致消化不良、腹胀、腹泻等胃肠道不适。 |
| 菠菜和鸡肉 | 菠菜富含铁质，而鸡肉含有丰富的维生素C，两者搭配食用可以提高铁的吸收率，有助于预防贫血。 |
| 鲤鱼和鲈鱼 | 同食容易引起消化不良、腹胀和腹泻等消化系统问题，不利于身体的健康。 |
| 牛奶和某些鱼类（如鲑鱼、鲤鱼） | 牛奶中的钙会与鱼类中的某些矿物质结合，影响矿物质的吸收，可能导致营养摄入不均衡。 |
| 鳗鱼和花生 | 同食可补肾壮阳、滋阴润燥、益气补血、增强免疫力、预防贫血等。 |
| 草莓和猕猴桃 | 同食可提高免疫力、促进消化、补充维生素C和抗氧化剂、改善皮肤健康等。 |
| 莴苣和山楂 | 同食可能导致消化不良、腹胀、胃痛等不适症状。 |
| 牛奶和鲽鱼 | 牛奶与鲽鱼同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统不适，影响营养吸收和消化功能。 |
| 鸭肉和苦瓜 | 同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。 |
