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绿豆和大蒜
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同食可清热解毒、消肿止痛、促进血液循环、提高免疫力、增强肠道功能等。 |
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柿子和海鲜
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同食会导致消化不良、腹泻、胃胀等消化系统问题。 |
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黑豆和黑木耳
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同食可增强肝脏功能、滋补肾脏、补血养颜、促进消化、预防贫血等。 |
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牛奶和某些海鲜（如虾、螃蟹等）
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牛奶中的蛋白质与海鲜中的某些物质（如富含的亚硝酸盐）结合后可能产生有害物质，对消化系统造成负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。同时，某些人对海鲜过敏，与牛奶同食还可能增加过敏风险。因此，建议在同一餐中避免同时摄入牛奶和海鲜。 |
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菠菜和荞麦
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同食可能会导致胃肠不适、消化不良、腹泻等。 |
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猪肝和木耳
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猪肝富含丰富的维生素A、B、C和铁质，可以促进血液循环和提高免疫力；木耳富含蛋白质、纤维素和多种微量元素，有助于调节血糖和血脂，促进消化和排便。 |
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荔枝和黄瓜
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同食会导致腹泻、胸闷、恶心、呕吐等不适症状，严重时可能引发中毒甚至过敏反应。 |
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牛肉和豆类（例如豆腐、豆芽）
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牛肉富含优质蛋白质和铁元素，豆类富含植物蛋白和丰富的纤维素，二者搭配可提供全面的营养，增强身体免疫力，促进肌肉生长，满足身体对蛋白质和铁元素的需求。 |
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鸡肉和莲藕
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同食可补中益气、健脾胃、滋阴养血、润肺止咳、促进消化等。 |
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鲤鱼和酒
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鲤鱼与酒同食会导致胃肠不适、消化不良，可能引发腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。 |
