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花生和黑木耳
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同食可促进血液循环、增强免疫力、提高脑力、调节血糖、预防贫血等。 |
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茶和豆腐
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茶中的鞣酸会与豆腐中的蛋白质结合，影响蛋白质的消化吸收，可能导致消化不良和营养吸收不足。同时，茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，而豆腐中的钙离子会抑制咖啡因的作用，可能导致神经系统紊乱或影响睡眠质量。因此，茶和豆腐最好不要同时食用。 |
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红枣和糯米
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同食可补血养血、健脾养胃、促进血液循环、增强免疫力等。 |
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黑木耳和绿豆芽
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同食可补血润肤、降血脂、解毒养颜、促进消化等。 |
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鳖肉和狗肉
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同食可能导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。 |
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鸭肉和苦瓜
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同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。 |
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牛奶和山药
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同食可滋阴补肾、补脾健胃、养血润燥、增强免疫力等。 |
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豆豉和猪肉
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同食可增强肠胃消化能力、提高蛋白质吸收、增加饱腹感、促进肌肉生长等。 |
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牛奶和某些鱼类（如鲈鱼、鳕鱼等）
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鱼类中的鱼蓝素能与牛奶中的酪蛋白结合，生成难以消化的物质，可能引起肠胃不适、腹泻等消化问题。 |
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牛奶和酸性水果（如柑橘、草莓、菠萝等）
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牛奶中的蛋白质与酸性水果中的酸性物质结合会产生凝块，影响消化吸收，容易引起胃部不适、胀气等消化问题。同时，酸性水果中的维生素C也会降低牛奶中的营养价值。所以，最好将牛奶和酸性水果分开食用。 |
