“锤炼”的反义词

放纵、荒废、散漫、虚度、懈怠、松懈

指通过不断的努力、训练或修炼来提高自身的能力、素质或技艺。

反义词	反义词释义
放纵	①纵容；不加约束～不管。②不守规矩；没有礼貌骄奢～ㄧ～不羁。
荒废	①该种而没有耕种村里没有一亩～的土地。②荒疏～学业。③不利用；浪费（时间）他学习抓得很紧，从不～一点工夫。
散漫	1.弥漫四散;遍布。 2.零星，零碎。 3.无拘无束;任意随便。 4.指注意力分散﹐不专心。
虚度	1.白白地度过。
懈怠	1.松懈懒散。 2.怠慢不敬。
松懈	①松弛懈怠斗志松懈。②不密切关系松懈。