女生一般情况下最好喝全脂牛奶。全脂牛奶的营养价值会比脱脂牛奶更高一些，并且口感也会更好，脱脂牛奶因为除去了脂肪，部分的营养成分也会有所流失，所以一般情况下最好饮用全脂牛奶。
如果是害怕摄入脂肪过多的女生可以选择饮用脱脂牛奶，脱脂牛奶的脂肪含量一般小于百分之0.5.
但是脱脂牛奶由于去掉了脂肪，脱脂牛奶的口感可能不及全脂牛奶浓郁，所以在口味上会稍显不足。
