具体区别在脂肪量、肌肉率、运动能力还有动作的敏捷度和活力程度上。长得胖多指身上脂肪多，体脂率高，看起来外观比较臃肿，在运动能力上还有动作的敏捷度上相对比较差，缺乏活力，精神状态也不太好，而长得壮的人通常与其相反。
长得壮是肌肉量多于脂肪，体脂率低，即使体重重也不会显的身材胖。
由于肌肉率高，长得壮得人运动能力会比较强，反应速度上也会比较快一些。
长得壮的人常常活力充沛，精神状态饱满。
