漫道壶中别有春，枉教众楚笑齐人。本来妙说元无说，信是灵真未识真。
佩剑携书如可继，杀鸡炊黍不妨频。相逢且说无生话，若问长生有大钧。
晨起一瓯粥，香粳粲如玉。稀稠要得所，进火宁过熟。
空肠得软暖，和气自渗漉。过午一瓯粥，瓶罍有馀粟。
淡薄资姜盐，腥秽谢鱼肉。岭南气候恶，永日值三伏。
外强几中乾，那受外物触。两餐莫过饱，二粥可接续。
故人尺书至，教我禦瘴毒。燕坐朝黄庭，妙理端可瞩。
神车御气马，昼夜更往复。久久当自佳，根深柯叶绿。
寄语陈太丘，人生真易足。醉饱厌腥膻，忽认海南叔。
养生有真诠，虚心实其腹。十年岭海游，一钵随僧粥。
纳息归丹田，息在火亦伏。黄河朝昆崙，昼夜自回复。
空肠无滓秽，气转声漉漉。腥膻减吾寿，厚味有腊毒。
颜回称好学，陋巷一瓢足。何侯日万钱，但取身后辱。
齑盐有馀味，何必常食肉。
